Большинство гостей Ялты приезжает сюда всё таки не ради дворцов и природы, а для того чтобы отдохнуть от работы, городской суеты и, конечно же, за красивым загаром. Но солнце Южного берега Крыма «работает» не так, как где-нибудь на озере в средней полосе или на Балтике, поэтому мы подготовили несколько рекомендаций, которые помогут вам приобрести идеальный загар без риска для здоровья.

Правильная подготовка к отпуску

Да, в случае с курортами Крыма готовиться к отдыху означает не только покупку билетов и бронирование отеля, но и подготовку организма к непривычному климату. Тем более, если вы светлокожий житель северных широт.

Что это значит? А это значит, что ещё до выезда вы должны озаботиться о снижении уровня воздействия ультрафиолета. Для этого желательно:

  1. За 2-3 недели до отъезда восстановить недостаток витаминов и минералов с помощью витаминных комплексов или употребления продуктов, содержащих витамины группы B и A, C, D, E, а также аминокислоты, цинк, селен и железо. В этом поможет активное включение в рацион питания рыбы и морепродуктов, сыров, растительного масла, орехов, фруктов и овощей, молочных продуктов. Более подробную информацию о продуктах с высоким содержанием указанных витаминов и микроэлементов можно найти в интернете;
  2. Также за пару недель до начала отпуска будет не лишним посетить 2-3 сеанса солярия или если позволяет погода и прочие условия провести выходные, например, загорая на природе. Так вы поможете вашей коже плавно, без стресса перейти в режим интенсивного получения ультрафиолета;
  3. За несколько дней до выезда было бы неплохо подпитать кожу кремами и провести процедуру пилинга. Это несложная и недорогая процедура, зато загар будет более ровный и красивый. Да, это можно делать и перед выходом на пляж, но после очистки коже нужно время на восстановление, поэтому не подвергайте её излишним нагрузкам. Тем более, в  этом нет никакой необходимости;
  4. Заранее купите солнцезащитные спреи или крема и отдельно — увлажняющий крем, так как морская вода, воздух и солнечные лучи сильно высушивают кожу (что приводит к микротравмам и более интенсивному старению). Выбрать наиболее подходящие именно для вас средства помогут консультанты в соответствующих магазинах.

Вот теперь можно выезжать на море!

Полезная информация: как доехать в Ялту после запуска ЖД-ветки Крымского моста

Перед выходом на пляж

Доехали? Заселились? Выбрали хороший пляж поблизости? Отлично, начинаем сборы.

Итак, что отличает «профессионального курортника»:

  • во-первых, его купальник сделан из полиэстера, микрофибры или лайкры (она же эластан или спандекс) и сидит по размеру, ничего не передавливая и не стягивая;
  • во-вторых, его верхняя одежда светлая, просторная, с длинным рукавом, а на голове — дышащая шляпа или панама с широкими полями, а на лице качественные солнцезащитные очки;
  • в-третьих, в его сумке или рюкзаке: солнцезащитные средства, вода или компот (никакого алкоголя, чая или кофе!) и свежие фрукты или орехи, большое пляжное полотенце.

Перед принятием солнечных ванн нежелательно использование косметических средств на основе минеральных масел и эфиров. Они могут спровоцировать покраснения кожи и прочие пигментные реакции, поэтому рекомендуем перед выходом и на самом пляже воздержаться от использования парфюма.

 

И самое главное — человек, который правильно загорает, перед выходом на пляж всегда смотрит на время. Поэтому вы никогда не встретите его на пляже с 11:30 до 16:30 — в это время солнце наиболее агрессивно.

Как загорать на пляже

Первые день-два на черноморском побережье — самые опасные. Ваш организм вместо привычных условий попал под массированную бомбардировку ультрафиолета. Именно в эти дни большинство гостей Ялты вечерами оказываются в очередях аптек за пантенолом или «спасателем» и проводят следующие сутки отпуска в номере, щедро смазывая сожжённые части тела.

Как правильно загорать на море: первые дни прячьтесь под пляжным зонтом или навесом

Поэтому, по крайней мере в первый день, не проводите под прямыми солнечными лучами более 10-15 минут. Лучше займите место под навесом или зонтиком и не жалейте солнцезащитного крема.

Кстати, ещё одна опасность для неопытных курортников — облачная или ветреная погода. Тучки и обдувающий ветерок создают иллюзию защищённости, но ультрафиолет от этого не становится безобидным. Мы советуем соблюдать описываемые нами рекомендации в любую погоду

Первые 3-5 дней защитный крем нужно наносить после каждого выхода из моря. На маленьких детей защитные средства нужно наносить на всём протяжении отпуска. И не держите защитные средства на солнце, так они быстро потеряют свои защитные свойства.

 

Сколько бы на вас не было солнцезащитных средств, не оставайтесь надолго в одном положении (и уж тем более не засыпайте на открытом солнце!). Возьмите за правило каждые 10-15 минут менять положение тела и каждые минут 30-40 заходить в море.

Правильный загар: каждые 30-40 минут заходим в море

Если вам важен равномерный загар, после выхода из воды желательно пропитать полотенцем морскую воду (не вытирать насухо, а именно прикладывать полотенце). Дело в том, что капельки воды при определённых обстоятельствах выполняют роль оптических линз, поэтому под ними интенсивность загара будет отличаться. Это же касается и использования солнцезащитных очков — под ними могут оказаться нежелательные светлые участки.

Оптимальное расположение тела для принятия солнечных ванн — ногами к солнцу, поэтому не стесняйтесь двигать лежак когда солнце начинает светить на вас сбоку.

Пара слов для любителей равномерного загара

Если вы хотите загореть полностью, без полосок и треугольников от купальника — откройте для себя нудистские пляжи. В Большой Ялте есть несколько таких: в посёлке Симеиз, в Никите, в Форосе и в бухте Панаир горы Аю-Даг.

Не готовы ко взглядам других людей? Тогда в качестве альтернативы можем предложить дикие пляжи, которые отличает труднодоступность или непростой рельеф, поэтому там практически не бывает людей. Такие пляжи есть в Алупке, Кацивели, Даниловке, Кастрополе.

Загорая голышом, старайтесь соблюдать несложные меры предосторожности:

  1. прикрывайте особенно чувствительные части тела (губы, ореолы сосков и половые органы) специальными наклейками или хотя бы галькой;
  2. выходя на дикие пляжи, позаботьтесь об удобной обуви;
  3. старайтесь не провоцировать возможных соседей вызывающим поведением.

Соблюдая эти рекомендации, вы гарантированно привезёте из Крыма не только хорошие впечатления, сувениры для близких и красивые фотографии, но и красивый (а главное, здоровый!) загар. Выбирайте пляж, покупайте билеты и бронируйте отель, добро пожаловать в Ялту!

Информация обновлялась поблагодаритьСообщить о неточности или дополнить

 

Не менее полезно:

Что посмотреть в Симеизе

Главные достопримечательности посёлка, которые можно посмотреть за 1 день самостоятельно

Как добраться из Ялты в Севастополь

На чём доехать из Ялты в Севастополь и обратно